Temperature polako, ali sigurno rastu.
Stariji ljudi imaju slabiju sposobnost reguliranja tjelesne temperature, a preporuka zaštite trebale bi se držati i sve ostale osobe koje pate od kroničnih i kardiovaskularnih bolesti, posebice u danima kada živa na termometru prijeđe 30 stupnjeva.
Preporučuje i da se tekućina nadoknađuje tijekom cijelog dana, i to ne samo u obliku napitaka nego i konzumacijom juha, variva i slično.
Čim osjetite umor, vrtoglavicu, blagu smetenost, potrebno je ući rashlađenu prostoriju, maknuti sa sunca i početi rehidraciju. U slučaju gubitka svijesti potrebno je pozvati hitnu pomoć.